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中金圣安(北京)资产管理有限公司:给职场人调节负面情绪的四个建

2019-10-08 11:54



  人在职场或多或少都会因为一些事情产生负面情绪,可能是领导的指责,可能是是同事关系的不融洽,这些负面情绪会伴随你一天甚至更久的工作和生活。那么对于这些负面情绪,究竟该怎么调节呢?


  深吸一口气,先冷静下来。


  

中金圣安(北京)资产管理有限公司工作中产生负面情绪是很正常的,但是你将这种情绪带入到你的工作中才是最可怕的。当你发现自己的情绪很激动,很暴躁的时候,不妨深吸一口气,先让自己冷静下来,调整好自己的状态,再想想现在自己该怎么做,或许冷静过后你会找到方向。


  找出原因,消解负面情绪。


  任何负面情绪的出现都是有原因的,在冷静过后,找到让你情绪产生的人或事,仔细考虑到底是因为自己还是因为别人,只有找到原因你才知道该如何处理,只有将问题处理了,你才能能真正的消除负面情绪。


  猎头 专心于工作,将负面情绪放到一边。


  

中金圣安(北京)资产管理有限公司当出现负面情绪的时候时,一般人都会被这种情绪左右,被它打败,但是如果你能先把它放在一旁,不慌不忙,将自己的工作有条不紊的做完,可能一天过完你会发现原来工作还是这么美好,生活还是很有希望的,负面情绪也会一扫而空。


  多做运动,增加工作活力。


  中金圣安(北京)资产管理有限公司 大脑掌管人类情绪、认知和运动等功能的区域不同,一个区域兴奋时,其他区域相对抑制。因此运动可以将大脑中情绪过度兴奋的区域安静下来,使不快的负面情绪逐渐缓解。


  

中金圣安(北京)资产管理有限公司要相信美好的事情即将发生。


  X职场 俗话说“月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福。”负面情绪其实就像天空中的一点乌云,乌云多了就会下雨,雨过之后仍会天晴,那我们完全可以让心里的这片乌云缩小,缩小,直至消失。


  当你的大脑被负面情绪充斥的时候,不妨想想美好的事情。比如跟朋友的远行,跟爱人的约定,跟亲人的温暖时光,这些美好的时光就像太阳能驱散你心中的乌云,让温暖照射到你的心房。